首先感谢肖院长和院机关的领导对我们年轻人的关心和培养，推荐了一本好书给我，读完《试着多跑10米》这本书，让我受益匪浅。本书作者金英植以自传体的方式讲述了自己在跌落人生低谷之后痛定思痛，不断激励和鼓励自己，并通过不懈的努力再次取得成功的励志类书籍。每当翻开这本书，看到字里行间那充满斗志和激情的文字就会让我激情澎湃、热血沸腾，静下心来细细品味其中很多话语都蕴含着深刻的道理。下面我将撷取文中一些精彩的部分加之我的感悟和理解与大家分享。

    一是做一个有“决心”的人。“决心是让你伟大的第一要素”无论在什么领域里取得成就的人都毫无例外地有很大的决心，伟大的决心。是决心将人引到成功之路的。他们往往是偶然碰见某种事情后，做出了改变人生的决定，从下定决心开始吧。这个决心会让你实现你的梦想。真正下过决心的人都知道一切都来自决心。这是作者在开篇第一章送给读者的一段话，我认为这段话说的非常有道理。要想干好自己的工作或者成就一番事业就要在做事之前下定决心，要有一种高度的责任感和使命感，要么就不做要做就要尽力做到最好。否则当遇到困难和挫折的时候，没有来自决心的强大支持就会半途而废、自暴自弃。作为在法院工作的年轻人，我要求自己树立远大的目标和干好本职工作的决心，要抓住在刑庭学习和进步的机会，不要让自己虚度光阴，要本着踏实肯干积极进取的态度去面对工作，要有决心和信心做好每一件工作，遇到困难和挫折的时候鼓励和激励自己，要锐意进取更要迎难而上。只有下定了决心才不会在工作中畏首畏尾、自怨自艾，才会以饱满的热情投入到纷繁复杂的刑事工作中去。联系自己的实际工作，我认为这句话还可理解为“决心是让你成为一名合格法官助理的首要因素”。要想成为一名合格的法官助理，在工作伊始就应该下定恪尽职守、见贤思齐的决心，不去计较个人的得失一切以大局为重，在工作中时刻严格要求自己配合法官完成刑事审判工作，不懈怠、不抱怨。同时还要认真学习刑庭各位法官和同事对待工作认真负责的态度，在工作中不断查找自己的不足并加以改正。在这里我要感谢胡庭长、魏庭长及全体刑庭同志对我一直以来的关心和帮助，正是有了你们对我业务上的悉心指教和对待我失误的宽容谅解让我更加有决心把工作干好，不辜负领导和同志们的期望。

    二是做一个“不断奔跑”的人。除了决心之外，想要在自己专业领域里获得成功，别无他法，首先要不断地奔跑。不断奔跑的人做事业没有不成功的，不管竞争对手多么聪明都无法战胜不断奔跑的人。但是，如果仅仅是这样硬撑着奔跑可不行，要懂得享受这个过程，要抱有使命感。只有这样才能产生坚持下来的力量。天才无法战胜努力的人，努力的人战胜不了把努力这个过程当作一种享受的人。我认为书中所写的“奔跑”可以理解为一种坚持不懈的恒心和持之以恒的韧性，是每一个想取得成功的人所应必备的一种品质和能力。古往今来很多成大事的人除了具有大智慧和大才华外还无一例外的具备坚韧的性格和超乎常人的毅力。古人云：有志者，事竟成，破釜沉舟百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆三千越甲可吞吴。刑事审判工作压力大、责任重，更需要一种持之以恒的“奔跑”精神，面对复杂枯燥的案卷和堆积如山的证据，法官不仅要具有慧眼如炬、洞察秋毫的本领还要有剥茧抽丝、去伪存真的耐心，面对每一起案件都要全力以赴做到让公平正义之光照遍每一个角落。十几年、几十年如一日的辛勤工作，刑庭的法官们在自己喜欢的事业上呕心沥血，不断的推动着农垦刑事审判工作的车轮向前奔跑。诚然，任何人周而复始的做同一项工作都会感到厌烦和疲倦，但这些法官始终保持着对这份工作的热情和在工作中学会去享受这种压力和责任所带来的快乐。去年一起涉黑案件，一审的审理报告就12万多字，卷宗、证据及其他材料的电子文本多达750G。面对这浩瀚纷繁的工作，刑庭的法官们历时一个多月的时间，仔细研究案情和证据，反复推敲和研讨庭审中可能出现的情况和问题，为最终圆满审结案件犯罪人认罪伏法奠定了坚实的基础。这起案件只是去年刑庭审结案件中的一起，窥一豹而见全身，刑庭的法官们正是用他们的实际行动来践行着法官的职业尊严。

    三是做一个“不怕失败”的人。想成功就要不怕失败，勇于实践。很多好的想法为什么没有付诸实践？是因为无法确定自己是否能成功。这样的人太在意周边的环境，太在意周围人对自己的看法，没有付诸行动的勇气。想去实践一个想法，需要相当的勇气和胆量，以及能够承担起失败的责任。历数一下那些成功的人：他们不仅有想法，还有勇气、胆量和不怕失败的精神，并且对失败的结果有着充分的思想准备。作者这番话的用意是鼓励那些创业者，尤其是刚入职场的新人不要因为怕失败而畏首畏脚、因噎废食，有了奋斗的目标就要大胆的尝试，要有把理想付诸于行动的勇气。失败并不可怕，可怕的是连失败的勇气都没有。这番话对于我这个新进入法院工作的年轻人也有很大的启示作用，在被分配到刑庭工作伊始的时候我对于未来的工作充满了激情和斗志，当工作中经过一番挫折和失败之后，一些最初的理想和抱负就被磨砺荡然无存，有一段时间我一蹶不振，想尸位素餐的这样混下去算了。但是这个时候，我师父魏庭长找我谈心，她告诉我：失败其实并不可怕，关键是在失败后以什么样的心态去面对失败的结果很重要，如果有足够的勇气和信心去坦然的接受失败的结果，并从失败中汲取经验和教训，那么终将会取得成功。作为年轻人应当具备敢于失败又敢于在跌倒的地方爬起来继续前行的勇气，要有知耻近乎勇的精神；要在工作中敢于大胆的实践、创新，不要因为可能失败就固步自封，失去锐意进取的精神。那次谈心之后对我触动很大，现在工作中我都会积极主动的完成工作，做任何事情都会有计划并且有提前量，试着每天“向前多跑10米”。面对工作中出现的失误我会虚心接受批评并及时加以改正，力求把刑事合议二庭的工作做到让大家满意和放心。

    以上就是我在读了这本书之后的一些感悟，其中还会有很多遗漏或者领悟不够深刻的地方，但是我会把书中那些令人振奋的话语转化为工作中的一种动力，以积极乐观的心态去面对工作和生活。